bialko w

tzn z czego czerpac te tluszcze zwierzece? z czego tyle bialka? no 3 jajka rano 300 g kurczaka 130 g tunczyka twarog 150 g bialko w prochu 1 porcja 30 g bialka

a byś mógł jakoś wkomponować białko w moją dietę hmm? bo nie wiem ile tego białka zakupić na cykl 6-8 tygodniowy

o jakich porach mam stosowac ten miks Gold Vit C 500, Gold Omega 3, Vita-Min Plus, B Complex, jem 5 posilkow z tego 3 i 4 to posilki okolotreningowe a z tego co mi wiadomo to do tych posilkow nie mozna dodawac witamin, posilek 5 to bialko w formie kazeiny

z dieta tak sobie, na pewno idealna nie jest. Jesli wiec ciezko z bilansem to rozumiem ze gainer bedzie bezsensu? moze skoncentrowac sie na antykatabolikach po trenigu typu bcaa,glutamina po treningu i bialko w ciagu dnia miedzy posilkami?prosze o opinie i dziekuje za szybka odpowiedz

tak wywal białko w prochu, a daj wspomnianą rybe lub mięso

[...] siłowni :3 Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka poz/skos gryf 150 cm 2x gryf 45 cm 80 kg ciężaru,worek treningowy,drążek Dieta :low carb Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :mam zamiar uzupełnić białko w diecie odzywka bialkowa Ostatnio przerabiany plan:FBW

Weź raz zmielone płatki owsiane i białko w shakerze. a drugi posiłek Hard Mass lepiej się tutaj nada.

Wiec doradziłbyś jakieś białko w przystępnej cenie ? I z czym połączyć to mono dla lepszego efektu ? bo nie odpowiedziałeś.

po co dajesz do kazdego posiłku 25g białka? skoro masz białko w posiłku

nie od razu musi brac bialko w prochu.. z reszta jakos musi go dostarczyc, potrzebny jednak jest do rozwoju nie tylko miesni :D

No ja miałem wanilie i była .... mało smaczna:-) musze zakupić tą nową. Bo była. Chyba się nie zrozumieliśmy, ja nie twierdze że przez soje była mało smaczna tylko ogólnie - nie podeszło mi to białko w smaku ale jakoś 5kg zjadłem%-)

Pytanie : Wnosił ktoś z was na pokład samolotu białko w proszku ? Bo za pół kilo "vanilla coki", to mnie mogą potrzymać az sprawdzą co to, ewentualnie zmuszą mnie do wyrzucenia torby białka :)

czyli ta kreatynka + dobre białko w zupełności wystarczy czy dokupić do tego jeszcze coś?

sadze,ze jest bardzo slabej jakosci,o ile pamietam to bialko w nim jest pszeniczne,kup cos lepszego

Białko w granicach 150 zł .

Napalm nawet okej, ale ja wybrał bym zamiast tego Assaulta lub Noshtoguna, zamiast mono i horsepowera wystarczyłby Ci na cały cykl Storm . Do tego dokupic chella mzb, zestaw witamin i minerałów, i cos na uzupełnienie diety gainerka lub białko w zależności od funduszy.

odpusc bialko, w twoim przypadku to bezsens. kup carbo(po treningu) i gainera do zwiekszenia bilansu kalorii :)

No 2g białka chyba nie pijesz? A to jak koledzy napisali białko w tabsach.

słyszałem o tym koleś opowiadał ( jakies 5 lat temu po tym dobrze rosli u nas na siłcę ) jego słowa Pytam dla mnie tez to dziwne białko w caps

bcaa masz olne aminy, nie wymagajace trawinia a whey amino to bialko w tabletkach